Nordic Walking - Lauftherapie

                   Jogging - Laufen  

                  Personal Training
                         Coaching

        Präventive Entspannungskurse: 

  Progressive Muskelentspannung / PMR

Der Mensch braucht Bewegung!              Wir bringen Sie auf den Weg...

In aller Regel kommen wir lange Zeit mehr oder weniger gut mit einem Minimum an Bewegung aus. Irgendwann geraten wir jedoch in die Krise, sind zumindest unzufrieden.

Niemand kann die Zeit aufhalten, aber waren wir nicht schon einmal zufriedener mit unserem Äußeren? War da nicht mal etwas weniger Bauch? Ist es erlaubt hier kritisch zu sein? Ist unser Äußeres nicht nur Spiegel unserer inneren Befindlichkeit? Und überhaupt, sind wir uns mit den Jahren vielleicht etwas verloren gegangen? Ist es erlaubt an sich zu denken - oder muß der Arzt eine Verordnung ausschreiben? 

Ihr Interesse an Veränderung führt Sie auf meine Homepage. 
Sie haben somit bereits erste Schritte in ein Leben mit mehr
Bewegung und Beweglichkeit getan. Vermutlich waren diese
ersten Schritte gar nicht schwer, rückblickend jedenfalls.

Auf Ihrem Weg hierher begegneten Ihnen allerlei Widerstände?
Ihr Wunsch nach Veränderung war stärker. Entsprechend Ihrer Motivation werden Sie Ihren Bedürfnissen Schritt für Schritt entsprechen. Vorausgesetzt, Sie sind es sich wert!

Gewöhnlich schädigen wir uns bereitwillig (selbst) und geben viel Geld für eine ungesunde Lebensweise aus. Erfahrungsgemäß bleibt ein schlechtes Gewissen und ein Gefühl der Ohnmacht - Geht uns doch viel Energie für unser Anspruchsdenken gegenüber einem längst reformierten "Gesundheitswesen" verloren!  

Alternative: Wir werden selbst aktiv!

Auf den folgenden Seiten meiner Homepage erfahren Sie Wissenswertes über Nordic Walking und gesundheitsbewusstes Laufen sowie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (auch PMR). 

Das von mir angebotene PMR-Übungsprogramm ist von (fast) allen Krankenkassen anerkannt und wird somit als präventive Maßnahme gefördert.

Meine niedrigschwelligen Kurse in Verden richten sich an die Menschen, die aus dem Quell regelmäßiger Bewegung und Regeneration Kraft und Vitalität schöpfen möchten.

Nach längerer Bewegungsabstinenz empfiehlt sich ein schonungsvoller Einstieg in die erwünschte Bewegungsform. Intensität und Dauer der
Bewegungseinheiten werden Ihren Voraussetzungen angepasst.
Dies ermöglicht gesundheitsorientiertes Nordic Walking oder Lauftherapie als bewusste Form des Joggens oder Laufens. Ein Schwerpunkt der Lauftherapie kann beispielsweise die Bearbeitung beruflicher Konflikte sein.

Einen ausführlichen Bericht zur Geschichte der Lauftherapie im Deutschen Lauftherapiezentrum (DLZ) finden Sie bei Laufreport.de

Übrigens: Laufen kann -fast- jeder (lernen) der Gehen kann - und Nordic Walking erst recht! Dies geschieht in meinen Kursen ohne Überforderung, und  Sie ahnen es - ohne Unterforderung. Lesen Sie hierzu auch einen Erfahrungsbericht.

Sie finden auf diesen Seiten meiner Homepage ein umfangreiches Kursangebot. Meine Übungskurse richten sich an Interessenten aus Verden, dem Verdener Umland und Bremen. Bei entsprechendem Gruppenvolumen finden die Lerneinheiten auch außerhalb Verdens statt. 

Neu im Programm ist die Videoanalyse Ihrer Nordic Walking Technik: Mit Abschluss Ihres Gesundheitskurses im Bereich Nordic Walking erhalten Sie optional und gegen Aufpreis eine DVD mit Aufnahmen der durch Sie aktiv angewandten Technik.

Begleitend zur DVD bekommen Sie eine schriftliche Analyse sowie Empfehlungen verschiedener Lerntechniken, mit deren Unterstützung Sie Ihre Nordic Walking Technik im Dienste Ihrer Gesundheit verbessern können. Dies erleichtert Ihnen eigenständiges Lernen und ermöglicht neue Perspektiven. 

An dieser Stelle wünsche ich Ihnen, dass weitere Schritte folgen,
und Sie zu der Ihrem Wesen entsprechenden Bewegungsform finden.
Sollten Sie Fragen oder Anregungen haben, so steht Ihnen hinter
folgendem Link ein E-Mail-Formular zur Verfügung.

In meinem Gästebuch können Sie über Ihren Eindruck meiner Homepage schreiben oder über eigene Erfahrungen aus meinen präventiven Übungskursen berichten. 

Ihr / Dein Eintrag ist - wenn durch mich freigegeben - auch anderen Besuchern dieser Homepage zugänglich und mag  Interessierten die Entscheidung für einen meiner Kurse erleichtern. Ganz nebenbei freue ich mich über schriftlich formulierte Anerkennung.

Mit freundlichen Grüßen        

Andreas Oberschilp